選択的シングルマザーが「人に上手に頼ること」の大切さ

シングルマザーとして生活していると、「全部自分でやらなきゃ」と思いがち。でも、それって本当にそうでしょうか？
育児、家事、仕事、すべてを一人でこなそうとすると、心も体も疲れ果ててしまいます。だからこそ、「人に上手に頼る」 ことがとても大切。

とはいえ、「頼るのが苦手」「迷惑をかけるのが申し訳ない」と思ってしまう人も多いですよね。私です。笑　

最近、それで私消耗してました。ええ、とっても。一番よくなかったのは子どもに「悲しいの？」「悲しい顔してる」と、泣いてもないのに言われてしまったこと。

今回は、選択的シングルマザーとして、無理せず人に頼る方法を考えていきます。

1. 「頼る」＝「甘え」ではないと知る

まず、そもそも「頼ること」に対して抵抗がある人は、「頼る＝甘え」と考えていないでしょうか？

でも、実際には頼ることは「お互いさま」の精神。私たちも誰かに助けられたら、別の形で誰かを助けることができます。

例えば、

こうしたちょっとした行動も「支え合い」の一つ。頼ることは「持ちつ持たれつ」の関係を作ることでもあるのです。

「頼る」といっても、いきなり大きなお願いをする必要はありません。まずは、小さなことから始めてみましょう。

誰にでも頼れるわけではありません。特に気をつけたいのは、「頼ることで余計にストレスを感じる相手」には頼らないこと。

頼る相手を選ぶことで、ストレスなく助けを得ることができます。

実は、頼るのが苦手な人は、「自分は人に頼れる存在だ」と思えていない ことが多いです。

そこで、まずは以下のことを試してみてください。

「ありがとう」を素直に伝える
→ 何かしてもらったら、お礼をしっかり伝えるだけで、気持ちよく頼れるようになります。
「○○してくれると助かる」と言葉にする
→ 「手伝ってくれたらうれしいな」「これお願いしてもいい？」など、気軽な頼り方を意識する。
「相手の負担を考える」
→ 大きなお願いをする前に、相手にとって負担が少ない頼み方を考える。例えば、長時間の育児を頼むのではなく、「30分だけ見てもらう」など、ハードルを低くする。